大暑至热浪袭！全国蒸烤地图出炉 十余省份开启“蒸桑拿”模式
中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开，意味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。
中东部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”
刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继续维持干热暴晒的天气格局。
从中国天气网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。
23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。
24日，中东部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至黑龙江东部等地。
25日，随着高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不少地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。
三伏已至暑气渐长 不同人群如何科学防暑？
俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑风险也随之升高。不同人群该如何科学防暑？一起来看看。
1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高温时段外出。
2.儿童的体温调节功能相对成人较弱，建议尽量避开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。
3.长时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者，发生重症中暑的风险较高。建议这类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中午时段的工作时长；户外工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。
4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群对气温变化较为敏感，因此要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)
《zhongguoqiyejia》：yourenshuo，“liangjianzhangshiwosuozhidaodediyigebafuzaderenkouxuewenti，yongdazhongkeyilijiedeyuyanhefangshi，xiangdazhongchuanbodexuezhe。”nicongshenmeshihouyishidao，jinkaoxuezhehuozheyanjiucengmianshiwufaqujiejuezhexiewenti，xuyaodongyongdazhongdeliliang，yiqituidongrenkouzhengcedegaibian？《(《)中(zhong)国(guo)企(qi)业(ye)家(jia)》(》)：(：)有(you)人(ren)说(shuo)，(，)“(“)梁(liang)建(jian)章(zhang)是(shi)我(wo)所(suo)知(zhi)道(dao)的(de)第(di)一(yi)个(ge)把(ba)复(fu)杂(za)的(de)人(ren)口(kou)学(xue)问(wen)题(ti)，(，)用(yong)大(da)众(zhong)可(ke)以(yi)理(li)解(jie)的(de)语(yu)言(yan)和(he)方(fang)式(shi)，(，)向(xiang)大(da)众(zhong)传(chuan)播(bo)的(de)学(xue)者(zhe)。(。)”(”)你(ni)从(cong)什(shen)么(me)时(shi)候(hou)意(yi)识(shi)到(dao)，(，)仅(jin)靠(kao)学(xue)者(zhe)或(huo)者(zhe)研(yan)究(jiu)层(ceng)面(mian)是(shi)无(wu)法(fa)去(qu)解(jie)决(jue)这(zhe)些(xie)问(wen)题(ti)，(，)需(xu)要(yao)动(dong)用(yong)大(da)众(zhong)的(de)力(li)量(liang)，(，)一(yi)起(qi)推(tui)动(dong)人(ren)口(kou)政(zheng)策(ce)的(de)改(gai)变(bian)？(？)
尤靖茹回应艳压
从美国对华政策调整的角度看，未来不确定不稳定的因素或许更多。从人事上看，外媒将此轮美国对华姿态变化解读为拜登政府内部对华“接触派”的功劳，认为常务副国务卿、主管对华事务的最高外交官舍曼在“无人飞艇”事件后推动中美关系软着陆上做了不少工作。而分管亚太事务的副助理国务卿兼“中国屋”负责人华自强更在3月就低调访华听取中方社会各界声音，实现两国工作层的面对面交往，这些是美国对华政策中相对理性、温和的力量。但近期舍曼和华自强先后宣布将在6月底退休和卸任，似乎预示着这股力量在新一轮对华政策班子调整中遭到削弱，而对华强硬的声音仍然强大，这给中美关系带来的并非积极稳定信号。
